Urmăriți-ne pe Facebook!

facebook likebox joomla module

 

 

Programul slujbelor

SÂMBĂTĂ și în ajunul sărbătorilor

  • Ora 17:00: Vecernia

DUMINICĂ și în Sărbători

  • Ora 08:00: Sf. Liturghie

   

 

Vizitatori

Free counters!

Încă de la apariția laptopurilor mulţi dintre noi am căpătat un obicei destul de prost şi, din câte se pare acum, foarte nociv: să stăm online seara chiar înante de somn, de multe ori chiar direct în pat.Nu ne putem pune la somn până nu ne mai verificăm pentru ultima dată în ziua respectivă emailurile, notificările de facebook, orice ne atrage în mediul online.

Doctorul Dan Siegel, profesor de psihiatrie la UCLA, specializarea Medicină, ne spune că privirea acestor ecrane înainte de somn este mult mai nocivă decât credeam vreodată, având efecte negative asupra creierului şi întregului nostru organism. Haideţi să vedem de ce!

În momentul în care privim un ecran de genul celor al smartphone-ului sau al tabletei, ochii noştri sunt bombardați de un val de fotoni care practic îi spune creierului nostru sa stea treaz, că încă nu e momentul să meargă la somn. Astfel, acea lumină puternică emanată de ecranul gadget-ului tău forţează creierul să amâne secretarea de melatonină, căci încă nu e timpul pentru somn. Astfel rămâi treaz, verifici emailuri, facebook, poate te joci sau citeşti un e-book, oricum ar fi te pui târziu la somn. În funcţie de ora la care te trezesti dimineaţă pentru a merge la muncă sau la şcoală, dormi doar o medie de 5 ore pe noapte.

Dar ce se întâmplă în timpul somnului?În timp ce dormim neuronii activi se odihnesc, însă celulele gliale curăţă în timpul somnului toxinele produse de neuroni, ceea ce e foarte bine. Dar dacă dormin mai puţin decât durata recomandată de 7-9 ore, înseamnă că celulele gliale nu reuşesc să cureţe toate toxinele produse de neuroni.

Ce înseamnă că nu se curăţă toate toxinele produse de nouroni? Cu ce ne afectează? Ei bine, efectele sunt destul de grave: ni se reduce atenţia, memoria, abilitatea de a găsi soluţii pentru diferite probleme scade considerabil, chiar şi nivelul de insulină din organism va fi dat peste cap, ceea ce înseamnă că putem lua kilograme în plus mult mai uşor indiferent ce mâncăm. Şi de parcă nu ar fi destul, ne sunt afectate legăturile stabilite la nivel celular în creier. În concluzie, ar trebui să ne punem deoparte toate aceste dispozitive cu ecrane care ne distrag atenţia seara cu cel puţin o oră înainte somn şi astfel vom vedea o îmbunătăţire a vieţi noastre într-un timp destul de scurt.

Sursa: onlinereport.ro

 

Un nou Proiect social - filantropic "Lada cu pâine"
17 Apr 2019 17:46 - Pr.Serghei
Un nou Proiect social - filantropic

Parohia noastră a implementat un nou Proiect Social-filantropic ,,LADA CU PÂINE" , unde în fiecare [ ... ]

EvenimenteRead more...
Act de caritate pentru cei mai triști ca noi
13 Dec 2017 18:22 - Pr.Serghei
Act de caritate   pentru cei mai triști ca noi

   Azi 13 decembrie 2017 de sărbătoarea Sfântul Apostol Andrei (stil vechi), Biserica Ortodoxă cu [ ... ]

Articole și studiiRead more...
Lada cu bunătăți din 12 noiembrie 2017
12 Noi 2017 16:18 - Pr.Serghei
Lada cu bunătăți din 12 noiembrie 2017

Proiect social- filantropic "Lada cu bunătăți" , un nou proiect de suflet pentru copiii din parohia [ ... ]

Lada cu bunătățiRead more...
Campania „Masa săracilor” din 11.11.2017 Ucrainca
11 Noi 2017 09:09 - Pr.Serghei
Campania „Masa săracilor” din 11.11.2017 Ucrainca

Campania „Masa Săracilor” de azi 11.11.2017, din cadrul bisericii „Nașterea Maicii Domnului” [ ... ]

Campania „Masa Săracilor”Read more...
Un nou Proiect social - filantropic "Lada cu bunatati"
04 Noi 2017 15:59 - Pr.Serghei
Un nou Proiect social - filantropic

Avem bucuria să vă prezentăm noul proiect de suflet pentru copiii din parohia noastră, care se va [ ... ]

Lada cu bunătățiRead more...

Citate ortodoxe

Copyright © 2015 - 2017 Parohia Ucrainca - Toate drepturile rezervate.